CUIDANDO DE NÓS MESMOS

A última coisa que nos passa pela mente no meio de uma crise talvez seja cuidar mais de nós mesmos, mas isso pode ser a melhor garantia para enfrentar o que venha a ocorrer.  É tão fácil pular uma refeição, ou se empanturrar com porcarias, ou se contentar com poucas horas de sono.  Sentimos que estamos ocupados demais para ir ao banheiro, muito menos para meditar; estamos muito ocupados para ir a uma reunião ou para dar cinco minutos a nós mesmos.  Podemos esperar uma eternidade para ter disposição para iniciar exercícios físicos ou para encontrar inspiração para rezar.  O alcoolismo é uma doença tríplice – espiritual, emocional e física – não só para o alcoólico, mas também para aqueles de nós que foram afetados pela maneira de beber de outra pessoa.  Quando as circunstâncias nos levam a ignorar nossas necessidades espirituais, emocionais e físicas, estamos convidando essa doença progressiva a avançar.  Se agirmos como se nossas necessidades fossem insignificantes, estaremos sutilmente ensinando a nós mesmos que somos insignificantes.  É por isso que muitos de nós descobriram  que é muito importante estar atentos para cuidar bem de nós mesmos, especialmente em períodos de esgotamento.  Ninguém mais pode fazer isso por nós.

Cuidar bem de nós mesmos, pode significar estabelecer metas realistas e planos de atividades possíveis de serem executados.  Dez grandes realizações, podem ser fáceis de se conseguir em um dia; sair da cama poderia exigir enorme esforço em outro dia.  Temos que ser flexíveis e perceber que não somos máquinas.  Alguns de nós consideram útil definir expectativas claras à respeito das atividades que vamos assumir em um determinado dia, nos certificando de que quando fizermos essas coisas, vamos parar.  Podemos decidir quando já é o suficiente.

Com cada uma dessas atitudes nos asseguramos que somos importantes e que merecemos saúde, amor-próprio e autorrespeito, não importa o que esteja acontecendo em nossas vidas.  Isso apenas vai nos tornar mais capazes para saber e fazer a vontade de nosso Poder Superior.

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