MUDANÇA DE ENDEREÇO E HORÁRIO

Companheiros(as) Grupo Al-Anon.

Nossas reuniões agora acontecem no seguinte endereço:

Rua Alberto de Oliveira Santos 59,Sala 1004 - Edifício Ricamar, Centro, Vitória / ES.

Ponto de Referência: No edifício da OAB, próximo ao supermercado São José.

Horário: Sexta-Feira, às 19h.

Esperamos por você!

Fraternalmente,

Grupo Al-Anon

ALCOOLISMO NO TRABALHO

MATÉRIA ES TV 1a. EDIÇÃO: ALCOOLISMO NO TRABALHO




Clique no link abaixo e veja esta reportagem:

http://g1.globo.com/videos/espirito-santo/estv-1edicao/t/edicoes/v/mais-de-40-trabalhadores-sao-afastados-pelo-inss-por-mes-no-es-devido-a-vicios/2638834/

O QUE É MATURIDADE?

Recentemente um minucioso e destemido inventário de mim mesmo, me deu uma mensagem clara: grande parte de meu comportamento era extremamente imaturo.  Mas o que é um comportamento maduro?  Obviamente, a resposta é diferente para cada um de nós, mas explorar a questão pode me ajudar a identificar minhas metas e a aplicar o programa Al-Anon à medida que procuro modificar esse comportamento.  Para mim, a maturidade inclui:

- Conhecer a mim mesmo;

- Pedir ajuda quando for necessário, e agir por minha conta quando não o for;

- Admitir o erro e fazer reparações;

- Aceitar o amor dos outros, ainda que eu esteja tendo dificuldade em amar a mim mesmo;

- Reconhecer que sempre tenho escolhas e me responsabilizar pelas decisões que tomo;

- Ver que a vida é uma bênção;

- Ter minha opinião sem insistir em que os outros concordem com ela;

- Perdoar a mim mesmo e aos outros;

- Reconhecer meus defeitos e minha força;

- Ter a coragem de viver um dia de cada vez;

- Entender que minhas necessidades são minha responsabilidade;

- Preocupar-me com as pessoas, sem ter que cuidar delas;

- Aceitar que eu nunca terei terminado tudo – sempre terei um trabalho em andamento.

Você se considera uma pessoa emocionalmente madura?

http://alanon-es.blogspot.com.br/2012/05/voce-e-uma-pessoa-emocionalmente-madura.html

Passo Quatro: http://alanon-es.blogspot.com.br/2012/05/os-12-passos-comentados-1a-parte.html

AMOR E MEDO COMO OPOSTOS

Todas estas falhas geram o medo, uma doença da alma em si.

“O medo bate à porta; a fé atende; nada estava ali.”

Não sei a quem esta citação deva ser atribuída, mas ela certamente indica muito claramente que o medo é uma ilusão.

Eu mesmo crio a ilusão.

Em minha juventude eu experimentei o medo e erradamente pensava que sua mera presença fazia de mim um covarde.

Não sabia que uma das definições de “coragem” é a “disposição de fazer as coisas certas apesar do medo.”

“Coragem”, portanto, não é necessariamente a ausência do medo.

Durante as horas em que eu não tinha amor na minha vida, com certeza tinha medo. Ter medo de Deus é ter medo da alegria. Olhando para trás, percebo que durante as horas em que mais temia a Deus, não havia alegria em minha vida. Quando aprendi a não temer a Deus, também aprendi a experimentar a alegria.

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A ESCRAVIDÃO DOS RESSENTIMENTOS

... esse negócio de ressentimento é infinitamente grave, porque quando estamos abrigando estes sentimentos nos afastamos da luz do espírito.

Sugere isto que eu ignore esta emoção humana? Acredito que não. Antes de conhecer o programa, eu era um escravo dos moldes de comportamento do alcoolismo. Estava acorrentado à negatividade, sem esperança de soltar-me.

Os Passos me ofereceram uma alternativa. O Quarto Passo [ http://alanon-es.blogspot.com.br/2013/03/quarto-passo.html ] é o início do final da minha escravidão. O Processo de “soltar-se” começa com um inventário. Não preciso ficar assustado, porque os Passos anteriores me garantem que não estou sozinho. Meu Poder superior me guia até esta porta e me dá a dádiva da escolha. Hoje posso escolher abrir a porta para a liberdade e alegrar-me na luz dos Passos. Uma vez que purificam o espírito dentro de mim.

REFLEXÕES DIÁRIAS, p. 114

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CRESCENDO

A essência de todo crescimento é uma disposição de mudar para melhor e uma disposição incansável de aceitar qualquer responsabilidade que essa mudança implique.

NA OPINIÃO DE BILL, p. 115

Algumas vezes quando me torno disposto a fazer o que deveria fazer o tempo todo, desejo louvor e reconhecimento. Não percebo que quanto mais estiver disposto a agir de uma maneira diferente, mais excitante é a minha vida. Quando mais estou disposto a ajudar os outros, mais recompensa recebo. Isto é o que a prática dos princípios significa para mim. Alegria e benefícios para mim estão na disposição de fazer as ações, não em obter resultados imediatos. Sendo um pouco mais amável, um pouco menos agressivo e um pouco mais amoroso, faz com que minha vida seja melhor – dia a dia.

REFLEXÕES DIÁRIAS, p. 109

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AMOR E TOLERÂNCIA

Amor e a tolerância pelos outros.

Descobri que preciso perdoar aos outros em todas as situações, a fim de manter um verdadeiro progresso espiritual. A importância vital do perdão pode não ter sido óbvia para mim à primeira vista, mas meus estudos me diziam que todo grande professor espiritual tinha insistido fortemente nisso. Devo perdoar as injúrias, não apenas por palavras, ou como formalidade, mas dentro do meu coração. Não faço isto por amor às outras pessoas, mas para o meu próprio bem. Ressentimento, raiva ou desejo de ver alguém punido, são coisas que apodrecem minha alma. Tais coisas me prendem a mais dificuldades. Elas me amarram a outros problemas que não têm nada a ver com meu problema original.

ALCOÓLICOS ANÔNIMOS REFLEXÕES DIÁRIAS, p. 88

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DÉCIMO SEGUNDO PASSO

PASSO DOZE

  

      

TENDO TIDO UM DESPERTAR ESPIRITUAL, POR MEIO DESTES PASSOS, PROCURAMOS LEVAR ESTA MENSAGEM A OUTRAS PESSOAS E PRATICAR ESTES PRINCÍPIOS EM TODAS AS NOSSAS ATIVIDADES.

Defino o despertar espiritual como a percepção em mim, de valores espirituais?

Isso significa, para mim, maior compreensão do meu próprio destino, que só eu posso realizar?

Esperava que esse despertar viesse a mim na forma de uma revelação instantânea e me senti desapontado porque isso não aconteceu?

Estou disposto a trabalhar nisso, ficando atento a esse crescimento gradual e tirando proveito dele, todos os dias?

Estando agora ciente de que tenho algo a dar aos outros, levarei essa luz àqueles que precisam dela?

Compreendo que ajudar os outros faz mais por mim do que por eles? Que “levar a mensagem” é uma obrigação que tenho para comigo mesmo?

Deixe-me lembrar que ao levar a mensagem, aquilo que faço fala mais alto do que aquilo que digo.

Não me permita diminuir a eficácia da ajuda que posso dar, permitindo que ela se transforme no desejo de dar conselhos.  Sei que nunca terei suficiente compreensão da vida de outra pessoa para lhe dizer o que deva fazer.

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DÉCIMO PRIMEIRO PASSO

PASSO ONZE  

      

PROCURAMOS, ATRAVÉS DA PRECE E DA MEDITAÇÃO, MELHORAR NOSSO CONTATO CONSCIENTE COM DEUS, COMO NÓS O CONCEBÍAMOS, ROGANDO APENAS O CONHECIMENTO DE SUA VONTADE EM RELAÇÃO A NÓS E A FORÇA PARA REALIZAR ESSA VONTADE.

Posso duvidar de que a oração e a meditação podem me ajudar?

Rogo por coisas, por vantagens, pela solução específica de meus problemas ou simplesmente pelo conhecimento de que a mão de Deus está me guiando?

Descobri que a meditação pode revelar soluções com as quais nunca sonhara, porque ao meditar, abro minha mente à inspiração?

Poderei dizer que a oração e a meditação não funcionam, porque não deram os resultados que eu esperava?

Compreendo que “o conhecimento da vontade de Deus” vem a nós somente com nossa perfeita submissão?

Roguei pela sobriedade do alcoólico e meditei sobre suas faltas mantendo assim minhas orações e meditações num nível em que nada pode mudar para mim?

O exercício espiritual sugerido no Passo Onze é uma forma poderosa para o bem em nossas vidas.  Jamais pensarei que não tenho tempo para isso.  Eu estaria me privando de uma ajuda preciosa.

DÉCIMO PASSO

PASSO DEZ

CONTINUAMOS FAZENDO O INVENTÁRIO PESSOAL E, QUANDO ESTÁVAMOS ERRADOS, NÓS O ADMITÍAMOS PRONTAMENTE.

Examino diariamente as coisas que eu disse ou fiz, e que gostaria de não ter feito, assim como aquelas que me fazem sentir bem?

Esses exames diários me ensinam alguma coisa, de modo que cada dia é melhor para mim que o anterior?

Tento evitar fazer julgamentos baseados somente no meu próprio ponto de vista, que pode não ser totalmente correto?

Entendo que fazer o “inventário pessoal” significa fazer apenas o meu inventário, e não o do alcoólico ou o de outra pessoa?

Lembro-me sempre de incluir no meu inventário pessoal as coisas boas a meu respeito, apreciando o pensamento de um bom ato que cometi ou a ajuda que prestei a alguém? Ou generosamente perdoando as falhas de outra pessoa?

A vigilância diária será um pequeno preço a pagar pela minha paz de espírito.  Dedicarei, cada dia, um momento tranquilo para reflexão e exame.

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NONO PASSO

PASSO NOVE

FIZEMOS REPARAÇÕES DIRETAS A ESSAS PESSOAS, SEMPRE QUE POSSÍVEL, EXCETO QUANDO FAZÊ-LO VIESSE PREJUDICÁ-LAS OU A OUTRAS PESSOAS.

Como posso começar de novo, a menos que reconheça as ações e palavrar de que me arrependo e faça reparações da melhor maneira possível?

Percebo que eliminar o sentimento de culpa pelo mal que causei aos outros, pode significar para mim, a recuperação?

Não deveria eu começar fazendo reparações aos meus familiares e particularmente ao alcoólico, pela minha impaciência, censuras e críticas que provavelmente foram motivadas pela minha própria histeria e confusão?

Se me afastei de amigos e parentes, não seria agora uma boa ocasião para remediar essa situação, me aproximando deles amigavelmente sem reserva e sem tentar determinar a culpa por aquilo que aconteceu?

Não colheria eu ricas recompensas em alívio e paz de espírito, reconhecendo humildemente os erros que cometi e reparando-os plenamente?

Antes de começar a fazer reparações, vou me assegurar de que não resta em mim ressentimento ou vaidade.

Devo me lembrar de que a razão de fazer reparações é libertar meu próprio espírito do constrangimento; não é necessário examinar cada caso para ver de quem é a culpa.




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OITAVO PASSO

PASSO OITO

FIZEMOS UMA RELAÇÃO DE TODAS AS PESSOAS QUE TÍNHAMOS PREJUDICADO E NOS DISPUSEMOS A FAZER REPARAÇÕES A TODAS ELAS.

Ao passar em revista as injustiças que cometi com os outros, vejo um padrão significante que indique um defeito de caráter que eu deva tentar corrigir? 

Uma tendência para mexericar ou para criticar? 

Um hábito de ofender prontamente, causando discórdia? 

Um mau gênio que faz com que as palavras saiam sem que eu pense no efeito que terão?

Vejo este Passo como uma declaração de minha responsabilidade, uma sugestão de que agora me tornei suficientemente forte para fazer reparações pelo que fiz aos outros?

Não deveria eu considera-lo como uma oportunidade para fazer o bem e para me aliviar de qualquer sentimento de culpa que ainda possa estar me perturbando?

Estou ansioso para erguer a cabeça e dizer: “Cumpri minhas obrigações?”

Se a disposição de fazer reparações pode significar tanto para um e para minha paz de espírito, por que hesito?

Lembrando: “Estou disposto a fazer reparações”, mas mais do que isso, estou disposto a aprender a ser tolerante e generoso nas minhas opiniões sobre outras pessoas e a levar em consideração seus sentimentos e fraquezas.

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SOLUÇÃO DOS PROBLEMAS

“Nossa busca não deve se concentrar tanto na solução de um problema ou numa saída para nossa dificuldade, por mais premente que seja.  A busca deve ser por inspiração, por discernimento, e não se pode saber como aplicar esse discernimento até que ele seja obtido.  É uma condição necessária colocar de lado os próprios problemas e necessidades, mesmo os urgentes e dolorosos, e estar preparado para receber o novo discernimento e agir de acordo com ele.  Pode parecer que ele tem pouca relevância para nosso problema ou necessidade, mas pode, realmente indicar um novo caminho para nossos esforços, enquanto continuamos carregando nossos velhos fardos.”

Robert K. Greenleaf

SÉTIMO PASSO

PASSO SETE

HUMILDEMENTE, PEDIMOS A ELE PARA REMOVER NOSSAS IMPERFEIÇÕES.

Estou realmente pronto para ter minhas imperfeições removidas?

Ou me agarro a algumas das minhas favoritas, aquelas que acho que são justificadas pelas circunstâncias?

Sei que elas não podem ser removidas até que eu esteja pronto, que enquanto eu tiver ressalvas secretas ou mesmo não percebidas, não posso estar pronto para ser ajudado a atingir minha meta de uma vida plena e serena?

Cheguei ao ponto de ser verdadeiramente humilde?

É apenas minha mente que está pronta ou desejo ardentemente, do fundo do coração, ser ensinado a viver na luz?

Discreto e sereno como o tom deste Passo, o reconheço como um instrumento de estupendo poder para mudar minha vida?

Quanto tempo levarei para coloca-lo em prática?

A humildade é basicamente a percepção de nosso relacionamento com um Poder Superior.

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SEXTO PASSO

PASSO SEIS

FICAMOS INTEIRAMENTE PRONTOS PARA QUE DEUS REMOVESSE TODOS ESSES DEFEITOS DE CARÁTER.

Percebo que os defeitos de caráter são removidos mais facilmente, quando os substituímos por atitudes e ações saudáveis e construtivas?

Compreendo que Deus não remove um defeito para produzir um vazio, mas sim para dar lugar a um de Seus conceitos: amor, bondade e tolerância?

Eu não ficaria mais satisfeito comigo mesmo se parasse com os pensamentos críticos sobre algo que alguém fez, e os substituísse pelo respeito por alguma coisa boa sobre aquela pessoa?

Sei, no fundo do coração, que eu poderia aceitar o bem que Deus me reserva se, pela minha própria obstinação, não me sentisse impelido a resistir?

Sei que as palavras “inteiramente pronto” significam minha completa submissão à vontade de Deus?

Compreendo que tal submissão não é fraqueza, mas sim uma força que fortalecerá minha coragem e confiança?

Na humildade da submissão nós nos encontramos.  Tornamo-nos capazes de ver também nossas boas qualidades dadas por Deus.

Todo progresso deve germinar de uma semente de autocrítica, que está tão distante da vaidade e do orgulho quanto o dia da noite.

Permita-me também entender que duvidar e ter raiva de mim mesmo são defeitos que prejudicam meu crescimento.

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